Lage rugpijn & polspijn bij het pendelen

Gebruikersavatar
FreddyH
Veteraan
Veteraan
Netherlands
Berichten: 9406
Lid geworden op: 24 jan 2018, 17:46
Locatie: regio Eindhoven
Merk SP: Klever X-Speed α

Hoe groot ben je en welke maat fiets heb je?
🇺🇦
There was never a good war, or a bad peace :bn:
[Benjamin Franklin]
lucasdepeer
Runner-up
Runner-up
Belgium
Berichten: 22
Lid geworden op: 18 nov 2020, 23:56

FreddyH schreef: 29 nov 2020, 08:28 Hoe groot ben je en welke maat fiets heb je?
Ik ben 1m96 en heb de 22" versie van de ST1X.
Ik week ook nog een charmante 110kg.
Gebruikersavatar
FreddyH
Veteraan
Veteraan
Netherlands
Berichten: 9406
Lid geworden op: 24 jan 2018, 17:46
Locatie: regio Eindhoven
Merk SP: Klever X-Speed α

Ik ben zelf 1,98m (met een iets minder oncharmante 100kg), de klachten die je omschrijft heb ik ook op oude Stromer 22" modellen. Je hangt waarschijnlijk teveel met je schouders bovenop je stuur, al dat gewicht komt op je polsen.
🇺🇦
There was never a good war, or a bad peace :bn:
[Benjamin Franklin]
Gebruikersavatar
Golvas
Veteraan
Veteraan
Berichten: 5096
Lid geworden op: 23 dec 2018, 16:30
Locatie: BE

Golvas schreef: 27 nov 2020, 18:36 meten is weten.
Golvas V2.0 🇧🇪 🇺🇦

🚲 S̶t̶r̶o̶m̶e̶r̶ ̶S̶T̶2̶ ̶2̶0̶1̶8̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶S̶p̶o̶r̶t̶ ̶2̶0̶”̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶M̶a̶t̶t̶ ̶B̶l̶a̶c̶k̶ ̶ ̶*̶ ̶ ̶9̶8̶3̶ ̶W̶h̶ (Verkocht)
Evert
Pro
Pro
Belgium
Berichten: 41
Lid geworden op: 04 sep 2019, 09:22
Locatie: BE

ik heb zelf ook een tijd last gehad van polsen, en ook een slapende pink (wat blijkbaar een fietsersfenomeen is)

ik heb zelf Ergon handvatten gekocht met een breder handvat: de GP1 bv
Dat geeft veel meer ondersteuning dan de standaard ST1X grepen, da's geen vette.
Vervolgens beejte zoeken naar de goede hoek tov mijn armen.

uiteraard ook een verend zadel,

Nu helemaal geen last meer.
hope this helps,
Stromer ST1X 20" Ocean Blue 983 + Kinect Seatpost 2.1 / Ergon GS1 / Spatbordverlenger 150mm / Ortlieb FREE / Lazer Anverz Mips + Stromer SmileyFace
Phil
Pro
Pro
Belgium
Berichten: 46
Lid geworden op: 25 dec 2020, 10:45
Locatie: Ingelmunster
Merk SP: ST5 ABS WREN KINEKT

Ik heb mij in december 2020 een 2de hands Stromer ST1 gekocht (400km oud)
Door de slechte weersomstandigheden en de lange wachttijd (4 weken) op mijn
nummerplaat heb ik de fiets nog niet veel gebruikt.
De enkele keren dat ik dit wel deed heb ik heel veel last van de onderrug.
Ik ben nochtans gewoon om met een race, gravel of mountainbike te rijden.
Op de ST1 zat ik meer rechtop, daarom heb ik het stuur gewijzigd naar het standaard
stuur van een ST2 en de pen naar een 12cm met 7graden.
Ik ben 1,85m groot en weeg 80kg.
Op die manier zit ik iets sportiever dan de standaard uitvoering,
maar bijlange nog niet zo sportief als op mijn andere fietsen.
De bandendruk heb ik al eens verlaagd naar 2bar maar met dezelfde pijn in de rug.
Kan een ander type band meer comfort geven of is dit vooral de wegligging die nog beter wordt?
Is een verende zadelpen de enige oplossing?
Bram Roose
Veteraan
Veteraan
Belgium
Berichten: 695
Lid geworden op: 31 mar 2019, 11:03

Phil schreef: 12 feb 2021, 11:54 Ik heb mij in december 2020 een 2de hands Stromer ST1 gekocht (400km oud)
Kan een ander type band meer comfort geven of is dit vooral de wegligging die nog beter wordt?
Is een verende zadelpen de enige oplossing?
De variabele met het meeste invloed is de maat van de fiets, maar die vermeld je niet. Heb je een L of een XL gekocht?
ST3 black 983wh
Phil
Pro
Pro
Belgium
Berichten: 46
Lid geworden op: 25 dec 2020, 10:45
Locatie: Ingelmunster
Merk SP: ST5 ABS WREN KINEKT

Het is de ST1 in maat L dus tot 1,88m volgens Stromer. In XL bestaat die niet.
WFVst5
Veteraan
Veteraan
Netherlands
Berichten: 1238
Lid geworden op: 17 jul 2018, 23:57
Locatie: Noord Holland

Beetje lastig zo, fiets je vanuit je billen of vanuit je rug?
Ben je gewend veel te fietsen?
Staat je zadel waterpas of 2graad aflopend met de punt naar beneden? of met de punt omhoog? (helemaal funest)
Draai je zwaar op macht of fiets je op souplesse?
Heb je sterke rug-buikspieren?
Als je wel getraind bent strek je wel eens? vooral je voorste bovenbeenspieren?
Zadelhoogte goed?
Afstand zadel-stuur niet te lang?
Wat voel je precies in je rug?
Downwind is allways faster&easyer....but beware of the gybe⛵️💨💨
Phil
Pro
Pro
Belgium
Berichten: 46
Lid geworden op: 25 dec 2020, 10:45
Locatie: Ingelmunster
Merk SP: ST5 ABS WREN KINEKT

Ik fiets niet vanuit de rug en fiets zeer regelmatig.
Ooit begonnen met fietsen voor de rug.
Ik fiets dan ook op souplesse.
Zadel staat eerder een beetje met de punt naar beneden, minimaal.
Rug en buikspieren kunnen beter.
Zadelhoogte staat een kleine cm lager dan op de racefiets,
hetzelfde als op de MTB.
Afstand stuur zadel is iets korter dan op mijn andere fietsen
en ik zit ook niet zo diep. Minder sportief dus.
Plaats reactie